Dalam pernikahan,
tentunya tak hanya momen bahagia saja yang akan dihadapi. Masa-masa sulit
tentunya juga harus siap dihadapi bersama-sama.
Beragam masalah seperti masalah ekonomi, anak, pekerjaan dan
sebagainya bisa jadi sumber masalah dalam rumah tangga. Hal krusial ini tentu
dapat memicu pertengkaran hebat antara Anda dan suami, apalagi saat pandemi
seperti sekarang ini.
Berikut tips dari psikolog Phil McGraw atau yang populer
dengan nama Dr. Phil, untuk dapat bertahan menghadapi masa sulit dalam
pernikahan:
1.Atasi masalah
bersama. Saat kondisi sedang memanas, hindari meluapkan kemarahan Anda pada
pasangan. Marah pada pasangan pada akhirnya justru bisa membuat Anda merasa
sendirian menghadapi masalah tersebut. Ketika ada masalah yang menerpa, hadapilah
bersama-sama jika Anda berdua masih terus ingin membangun pernikahan.
2.Cari tahu penyebabnya.
Ketika masalah ekonomi menjadi sumber masalah, ingatlah bahwa kesalahan belum
tentu berasal dari pasangan Anda. Apalagi di saat seperti sekarang ini, banyak
sekali orang lain yang juga menghadapi masalah penurunan ekonomi, utang
menumpuk, dan juga pemecatan. Dengan mengetahui apa yang jadi pemicu pertengkaran,
maka Anda dan pasangan bisa lebih mudah mencari solusi yang tepat untuk
mengatasi masalah.
3.Hindari sikap
tertutup. Sangat normal bagi Anda maupun suami untuk mengungkapkan perasaan
masing-masing, termasuk rasa takut dan ketidakberdayaan yang dirasakan, kepada
pasangan. Karena dalam sebuah hubungan terlebih dalam pernikahan, tentunya kita
harus dapat saling menerima pasangan di segala keadaan, baik dan buruk.
4.Komunikasi. Salah
satu kunci untuk memiliki fondasi rumah tangga yang kuat adalah dengan
terjalinnya komunikasi yang baik, termasuk didalamnya adalah kejujuran. Tahan
ego Anda saat menerima masukan dari pasangan Anda dan berkomitmenlah untuk memperbaiki
masalah yang ada.
5.Jangan ragu untuk minta
bantuan. Lupakan ego Anda ketika masalah yang menimpa sudah terlalu berat
bagi Anda. Jangan takut mengakui bahwa Anda tidak mampu menopang beban ini
sendrian. Bersikeras mengatasinya sendiri hanya akan menguras waktu, tenaga dan
pikiran Anda. Selain itu masalah Anda juga belum tentu dapat teratasi.
6.Buat perencanaan. Selain
mencari solusi, buatlah perencanaan yang berisi rincian apa saja langkah yang
harus dilakukan beserta timeline. Perencanaan
yang anda buat nanti akan menunjukkan apakah langkah yang dilakukan efektif
untuk mengatasi masalah. (Tammy
Febriani/KR/Photo: Istockphoto.com)
