Pentingnya Minum Air Mineral untuk Si Kecil

Apakah Si Kecil termasuk anak yang rajin mengonsumsi air mineral? Atau justru yang tidak suka   mengonsumsi air mineral?

Seiring dengan Hari Anak Nasional, 23 Juli lalu, Aqua melalui sosialisasi program ‘Aku Mau Air, Aku Sehat’ mengajak para orang tua terutama para ibu Indonesia untuk menjadi panutan dalam menanamkan kebiasaan minum sehat pada anak sejak usia dini. Kebiasaan yang baik seperti minum air mineral perlu diterapkan sejak usia dini agar anak dapat tumbuh dan beraktifitas dengan baik.
Berdasarkan riset di 13 negara yang dipublikasikan di European Journal of Nutrition, saat ini kenyataannya adalah 1 dari 4 anak di Indonesia masih kurang minum, dimana 30 persen yang dikonsumsi bukan air mineral. Padahal anak pra-sekolah (usia 4 sampai 6 tahun) membutuhkan 1,2 liter air mineral per hari (setara dengan 5 sampai 6 gelas), sedangkan anak usia 7 sampai 9 tahun membutuhkan sekitar 1,5 liter air mineral (6 sampai 7 gelas setiap hari).

Hal ini diakui oleh Senior Brand Manager Aqua, Disa Lestari. Menurutnya anak Indonesia masih sedikit yang biasa minum air mineral dengan baik. Mereka masih banyak yang lebih tertarik mengonsumsi minuman berperasa dibanding yang tidak.

Aqua mengerahkan upaya sosialiasi program tersebut dengan mangajak orang tua untuk menanamkan kebiasaan minum air sejak dini. “Dalam rangka Hari Anak Nasional kami ingin ingatkan orang tua Indonesia untuk membangun kebiasaan minum sehat. Karena kebutuhan air anak harus dicukupi sebanyak 1,5 liter perhari agar sehat dan terhindr dari dehidrasi. Masih banyak anak Indonesia yang tidak cukup terhidrasi saat diluar rumah. Yang ternyata berpengaruh pada kesehatan,” ujarnya.
Psikolog Ajeng Raviando, Psi. memberikan tip, “Anak–anak belajar melalui observasi lingkungan sekitar, sehingga orangtua yang terbiasa minum air mineral akan lebih mudah menularkan kebiasaan itu pada anaknya. Ajak mereka untuk minum air mineral bersama setelah berolahraga atau bermain, untuk menciptakan pengalaman positif dan perasaan segar yang didapatkan dari minum air. Orangtua juga bisa mengkondisikan keadaan rumahnya supaya tersedia lebih banyak air mineral dibandingkan minuman lainnya yang berkalori tinggi.”

Suhu tubuh anak-anak lebih cepat meningkat dibandingkan orang dewasa karena rasio perbandingan luas permukaan tubuh anak dengan berat badannya lebih besar dibandingkan tubuh orang dewasa. Beberapa kondisi ketika anak membutuhkan asupan air mineral lebih banyak: saat berolahraga, cuaca panas atau sangat dingin. (Yosi Avianti/Photo : Istockphoto.com)