Manfaat dari Mandi Pagi dengan Air Dingin

Mams, Anda mungkin merasa lebih nyaman mandi di pagi hari dengan air hangat. Walau begitu, mandi dengan air dingin juga memiliki banyak manfaat lho! Simak yuk, apa saja manfaatnya?

• Boost your energy. Mandi air dingin di pagi hari memang tidak menyenangkan, tapi setelahnya Anda akan langsung merasa segar seketika. Ini dapat terjadi karena sirkulasi darah dalam tubuh Anda mengalir dengan lancar, melindungi organ-organ tubuh, meningkatkan imunitas dan energi.
• Mengatasi depresi. Penelitian menunjukkan kalau mandi air dingin dapat mengatasi gejala depresi. Ini terjadi karena saat mandi air dingin, reseptor kulit akan mengirim impuls ke saraf otak dan menghasilkan efek anti-depresi dan menaikkan
• Mengurangi pegal. Sebuah studi membuktikan bahwa mandi air dingin selama 24 menit dapat meringankan otot pegal 1-4 hari setelah olahraga lho, Mams. Jadi, saat anda merasa pegal-pegal, maka mandi air dingin adalah pilihan terbaik.
• Merawat rambut. Mandi dengan air dingin dapat menutup pori-pori supaya rambut tidak mudah rontok selain itu, rambut juga jadi lebih kuat dan berkilau.
• Menjaga Kulit segar dan lembap. Mandi pagi hampir serupa dengan proses detoksifikasi yang bermanfaat untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh dan kulit. Karbondioksida yang terkandung dalam air pagi hari membuat kelembapan kulit terjaga dan kulit pun tetap segar.
• Terhindar dari rematik. Kualitas air di malam hari dengan air di pagi hari berbeda. Air malam berbahaya karena memicu penyakit seperti rematik, sementara air pagi hari memiliki kandungan karbondioksida yang tinggi dan berguna untuk lawan rematik. (Tammy Febriani/KR/Photo: Istockphoto.com)