Mind
Manajemen Stres, Kunci Keberhasilan Menyusui
Tahukah Anda bahwa selain bermanfaat untuk bayi, menyusui juga membantu melindungi kesehatan Anda sebagai mama? 10% risiko kanker payudara terbukti dapat dicegah setiap tahunnya jika angka keberhasilan menyusui mencapai 90%.
Saat ditemui di acara “Journalist Forum & Workshop on Infant and Young Child Feeding” (22/3/2017), Dr. Wiyarni Pambudi dari Sentra Laktasi Indonesia mengungkapkan bahwa dukungan keluarga, perusahaan dan tenaga kesehatan sangat dibutuhkan untuk ikut menentukan keberhasilan menyusui para mama. “Pada kenyataannya, wanita memiliki kecenderungan menyusui 2,5 Kali lebih tinggi saat pemberian ASI mendapat perlindungan, promosi dan dukungan,” ujarnya.
1. Temukan support group, terutama sesama breastfeeding mama yang dapat memberikan dukungan positif selama proses menyusui terjadi.
2. Atur kembali ritme pekerjaan sehingga dapat mengurangi efek stres selama bekerja.
3. Komunikasikan dengan pasangan tentang kebutuhan Anda, terutama memintanya berbagi peran mengurus Si Kecil, rasa lelah yang berlebihan juga menjadi penyebab utama stres.
Apa sebetulnya kaitan stres dengan produksi ASI? Stres, secara otomatis dapat memengaruhi produksi hormon oksitosin, yang berperan pentingnya dalam produksi ASI bagi bayi. Yuk, pahami kembali risiko ini sehingga dapat dilakukan langkah pencegahan sesegera mungkin, Mamas. (Nathalie Indry/KR/Photo: Istockphoto.com, Various)