Ketika Berat Badan Calon Mama Tak Juga Meningkat

Kenaikan berat badan saat hamil sangat wajar dialami oleh calon mama. Namun ternyata, tak semua calon mama dengan mudah bisa menaikkan berat badannya lho, Mams to be. Sebagian calon mama justru mengalami sebaliknya, mereka sulit menaikkan berat badan saat hamil sesuai dengan yang disarankan. Hal ini biasanya disebabkan oleh mual dan muntah yang dialami. Namun tak menutup kemungkinan juga karena hal lainnya.

Penelitian yang dilakukan oleh London School of Hygiene & Tropical Medicine, 72% calon mama yang mengalami berat badan kurang, berisiko mengalami berbagai kondisi keguguran di tiga bulan pertama kehamilannya.

Selain itu, ada beberapa bahaya lain yang akan dihadapi oleh calon mama dan bayi yang mengalami  berat badan kurang.

Risiko yang dialami calon mama:

• Mengalami persalinan yang sulit dan lama.
• Kelahiran prematur
• Mengalami pendarahan setelah persalinan
• Meningkatkan risiko kemungkinan persalinan melalui operasi

Risiko kesehatan yang dialami bayi:

• Kurangnya berat badan calon mama pada trimester I dapat menyebabkan bayi lahir prematur dan mengalami kelainan sistem saraf pusat bayi.
• Kurangnya energi pada calon mama di trimester II dan III dapat menghambat pertumbuhan janin.
• Kematian neonatal atau bayi meninggal dalam kandungan.
• Cacat bawaan dan anemia pada bayi.
• Bayi lahir dengan berat badan lahir rendah.

Yang Bisa Dilakukan

• Atur pola makan, dengan mengonsumsi makanan yang beraneka ragam namun tentunya memiliki gizi yang seimbang. Pastikan asupan karbohidrat, protein, vitamin, mineral, serat dari makanan yang Anda konsumsi tercukupi. Konsumsi pula susu dan makanan yang mengandung lemak sehat, seperti keju, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Bila Anda mudah mual saat makan, makan lah dalam porsi kecil tapi sering. Mungkin dokter kandungan juga akan menyarankan Anda untuk mengonsumsi suplemen seperti asam folat, zat besi dan vitamin lain. Perhatikan pula jumlah cairan yang terkandung dalam makanan Anda, sebab minum air putih, jus atau makanan yang mengandung kadar air tinggi selain mudah mengenyangkan juga dapat memancing rasa mual. Atasi dengan mengonsumsinya sedikit demi sedikit, jangan berlebihan.
• Pantau kenaikan berat badan. Asupan makanan selama trimester I biasanya belum dapat menaikkan berat badan, karena pada saat itu tubuh sedang melakukan penyesuaian. Dan kenaikan berat badan yang dianjurkan setiap bulan adalah, berat badan harus naik 1 kg sampai kehamilan berusia 20 minggu. Kemudian, naik 2 kg per bulan sesudah kehamilan 20 minggu.
• Kesehatan tubuh. Jika asupan makanan yang dikonsumsi sudah baik, namun Anda tetap tak mengalami kenaikan berat badan yang disarankan, maka sebaiknya Anda juga memeriksakan kesehatan gigi dan organ tubuh lainnya. Karena, gigi yang rusak dapat membuat makanan tak dapat dikunyah dengan baik. Akibatnya, makanan jadi tidak dapat dicerna dan diserap  sempurna oleh tubuh. Namun tak hanya itu saja, bila Anda mengalami penyakit  jantung, diabetes, atau radang paru, hal ini juga dapat mengakibatkan tubuh Anda kurus. Konsultasikan pada dokter bagaimana mengatasi kondisi ini. (Tammy Febriani/KR/Photo: Istockphoto.com)