Tip Berkendara bagi Calon Mama yang Bekerja

Mengemudi saat hamil memang diperbolehkan kok, selama calon mama memang memiliki kehamilan yang sehat. Tapi Anda yang memang biasanya mengemudikan mobil sendiri saat pergi bekerja, tentunya saat hamil harus lebih hati-hati ya. Berikut beberapa tip dari Smart Mama bagaimana tetap nyaman berkendara saat hamil.

• Pastikan kondisi mobil Anda dalam keadaan prima.
  
• Pada kehamilan trimester awal, calon mama akan mudah lelah, sering mual, dan sulit berkonsentrasi. Jadi pastikan sebelum mengemudi Anda sudah cukup istirahat.
• Sebaiknya calon mama mengemudi hanya saat memang diperlukan saja ya, Mams to be.
• Jangan terlalu lama menyetir, apalagi dengan jarak jauh. Persiapkan diri menghadapi kemacetan yang mungkin Anda lewati selama perjalanan. Karena kelelahan bisa memicu datangnya kontraksi yang tidak diharapkan.
• Saat mulai merasa lelah, maka Anda harus berhenti sejenak untuk istirahat. Keluar dari mobil, dan lakukan peregangan. Kemudian usap-usap perut Anda untuk menenangkan janin yang juga merasa lelah.  
  
• Selalu sediakan air minum dan camilan sehat dalam mobil.
  Bila memungkinkan, mintalah seseorang menemani Anda selama menyetir mobil. Selain jadi ada teman bicara, Anda juga punya seseorang yang bisa membantu Anda kala diperlukan.
  
• Saat perut semakin membesar, dan mendekati setir, Smart Mama menyarankan agar Anda tak lagi mengemudi. Karena akan sangat berbahaya jika tiba-tiba Anda harus berhenti mendadak saat berkendara. Perut Anda akan tertekan oleh setir mobil.
  
• Pastikan posisi duduk Anda senyaman mungkin. Perut yang makin besar membuat Anda kurang nyaman duduk tegak. Jadi, setel sandaran kursi sedemikian rupa sehingga Anda bisa bersandar senyaman mungkin.
  
• Sediakan beberapa kantung khusus untuk mengantisipasi saat Anda merasa mual dan ingin muntah.
  
• Walau tak nyaman, penggunaan sabuk pengaman sangat penting. Tapi tetap pastikan jangan sampai sabuk pengaman menekan perut Anda.

Tip memakai sabuk pengaman:
Agar tetap nyaman mengenakan sabuk pengaman, hal pertama yang perlu dilakukan adalah tarik sabuk pengaman menyilang dari dada hingga ke bawah. Lalu, tempatkan sabuk  bagian bawah tepat pada pinggang. Jangan menempatkan sabuk pengaman tepat pada perut. Karena akan sangat membahayakan kondisi perut terutama janin di dalamnya dan Anda pun pasti juga tak merasa nyaman. (Tammy Febriani/LD/Photo: Istockphoto.com)